Dein Kopf klettert mit – Mentale Stärke beim Bouldern

Du kennst es: Eigentlich kannst du den Boulder – aber in dem Moment, wo’s drauf ankommt, blockiert dein Kopf.

Mentaltraining ist beim Bouldern genauso wichtig wie Kraft oder Technik. Angst vor dem Sturz? Selbstzweifel am Top-Out?

👉 Mein Mini-Mindset-Check:

• Atmen – bewusst und tief

• Visualisieren – die Bewegung vorm inneren Auge durchgehen

• Positiv denken – nicht „hoffentlich fall ich nicht“, sondern „ich hab das schon fast geschafft!“

Bouldern beginnt im Kopf – und endet mit einem Lächeln am Top.